Kurs i självledarskap – återhämtning

Att välmående är en stor och viktig del i det goda livet håller nog de flesta med om men vad innebär välmående egentligen? En definition som jag älskar är: ett tillstånd där individen till fullo använder sina förmågor.

För att kunna använda sina förmågor behövs många olika egenskaper och färdigheter, vilka alla går att träna upp. Självledarskap är sammansatt av flera delar varav förmågan till återhämtning är en viktig del.

Bland de vanligaste hindren för att använda sin potential är stress och tron på den egna förmågan.

Stress, en energitjuv eller kommunikatör

Du kan välja att se på stressen som energitjuv som gör dig trött, ledsen eller arg men du kan också välja att se stressen som en kommunikatör. Någon som ropar till dig och frågar vad vill du ha istället, vad som kan få dig att må bra och vilka kvalitéer du vill ha i ditt liv.

Allt börjar med dig – självledarskap

För att uppnå sin potential behöver ett antal bitar vara på plats, bland annat självkännedom och självmedkänsla.

Du vill må bra och du är beredd att göra det utvecklande och stimulerande jobbet som krävs.

  • Förstå hur vår 40 000 år gamla hjärna kan arbeta för dig 2021, vi möter andra krav än våra förfäder
  • Få verktyg för stresshantering
  • Få verktyg för återhämtning
  • Förstå konceptet Compassion och självmedkänsla.
  • Trots att allt börjar med dig går personlig utveckling fortare om vi delar erfarenheter i reflekterande samtal.

 

Skriva och teckna för hand är både rogivande och klargörande. På kursen kommer vi bland annat  att använda oss av skrivövningar för att öka välmående och självinsikt.                                                (Foto:Prophsee Journals- Unsplash)

Kursen

När: 7/4, 14/4, 21/4 och 28/4 Klockan 18-20.30

Var: Lilla Munkebäcksgatan 7A i Criilona för kropp och själs verksamhet.  Parkering finns vid ICA – Munkebäck

Hur: Teoretiska genomgångar av hur hjärnan fungerar och vad compassion är.

Övningar för återhämtning och stresshantering – även övningar att göra mellan träffarna.

Tillsammans lyfter vi  och samtalar om de frågor som kommer upp i gruppen.

Max: Max 7 deltagare enligt nuvarande restriktioner

Frågor och anmälan: Vill du nå mig eller har frågor , varmt välkommen att  ringa 0735 -035 230 eller skriv till  bente@houseofwellness.se

Avgift: 1000 kr/inkl moms, betalas till bankgiro 639-0678