House of Wellness

Trygghetssystemet – Del 1

Trygghetssystemet – Del 1

  Trecirkelmodellen För att komma åt vår medkänsla och självmedkänsla (compassion- selfcompassion) är det bra att ha koll på våra tre inbyggda motivationssystem. Alla lika nödvändiga för att må bra och hitta balans. Inom Compassionforskningen illustreras de av en trecirkelmodell som också kallas emotionsregleringssystem eftersom de aktiveras av våra känslor. Jag börjar med det gröna TRYGGHETS-systemetLäs mer omTrygghetssystemet – Del 1[…]

Stresshantering – en nyckel till framgång

Stresshantering – en nyckel till framgång

Det finns flera faktorer som hjälper dig till framgång. Det är din kunskap och din ambition. Det är din lust att göra skillnad och använda kreativiteten inom ditt utvalda område. Många gånger styrs vi av yttre omständigheter. Det kan till exempel vara problem på arbetet, kanske med chefen eller kunder som upplevs besvärliga. Det kanLäs mer omStresshantering – en nyckel till framgång[…]